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Quels enchaînements ou postures dans nos cours de yoga ?

Vous vous demandez ce que vous allez faire dans un cours de Yoga ? Quel type d’exercices vous pratiquerez, et s’ils sont bien adaptés à vos attentes ?
Cet article répondra à vos premières questions… et c’est en pratiquant que vous aurez la confirmation que vous êtes au bon endroit ou pas.